Vše o tom, jak zvýšit testosteron u mužů lidových léků

Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon.

Většina z nich se syntetizuje varlata (varlat). Malé množství je produkováno kůrou nadledvin.

Testosteron je zodpovědný za pubertu muže, produkci spermií a současně se přímo podílí na asimilaci bílkovin (a proto se používá při budování svalové hmoty).

Jak zvýšit testosteron u mužů lidových léků bez použití farmakologie?

Co to je?

Nejčastěji lékaři doporučí normalizaci hladin testosteronu během neplodnosti (když se kvalita spermií nebo koncentrace spermií v semeni zhorší). Bude také zapotřebí pro patologické zpomalení procesu puberty.

Druhá je doplněna nepřítomností sekundárních sexuálních charakteristik, což může nakonec vést k hypogonadismu. Toto je onemocnění způsobené selháním varlat.

Při exacerbaci onemocnění existuje šance na atrofii varlatů, po níž člověk jednoduše nebude mít děti a nebude mít libido (přirozenou sexuální přitažlivost k opačnému pohlaví).

Na pozadí poklesu koncentrace testosteronu existuje vysoké riziko významného zvýšení estrogenu, ženského pohlavního hormonu. U mužů se také produkuje v malých množstvích varlat a kůry nadledvin.

Je-li koncentrace hormonů příliš vysoká, naruší se proces fyziologického vývoje člověka. Někdo současně porušil proces asimilace bílkovin, jiní začali růst mléčné žlázy, třetí - je impotence a tak dále.

A samozřejmě lékaři doporučují zvýšení hladiny testosteronu v případě erektilní dysfunkce (porušení potence, impotence). Nedostatek hormonu může také vyvolat depresi, snížit odolnost těla proti stresu, snížit mužskou energii.

Nejčastěji dochází k hormonálnímu selhání u mužů po 40-45 letech. Z tohoto důvodu se unavují mnohem rychleji, mají problémy s "postelem". V 97% případů je přirozeným viníkem testosteronu viník.

Je možné uměle pozvednout?

Ano, hladina testosteronu pro zvýšení populárních metod je docela možná. Lékaři často doporučují, aby do stravy zahrnuli takzvané afrodiziaká - látkystimuluje sexuální touhu a urychluje syntézu pohlavních hormonů (postihuje především ženy, ale u mužů je pozorován větší účinek). Co může být vzato?

Mezi efektivní prostředky patří:

  • cedrový olej;
  • chřest;
  • krevety;
  • petržel;
  • kořen zázvoru;
  • olej z patchouli;
  • ženšen (a samotná rostlina a ve formě esenciálního oleje);
  • koření a koření.
DŮLEŽITÉ! Toto doporučení se nevztahuje na muže s hypogonadismem. Jejich hladina testosteronu je snížena kvůli porušení funkčnosti varlat. Taková nemoc lidovými metodami nelze vyloučit.

Jak zvýšit produkci testosteronu ještě? Pomůže vám tyto součásti:

  • bergamot;
  • šafrán;
  • geranium;
  • kakaové máslo;
  • slunečnicová semena (dýně a slunečnice);
  • zralý meloun;
  • broskev;
  • mango;
  • rajčat;
  • pistácie;
  • špenát;
  • šťovík;
  • manty jelena Altai.

Mimochodem většina výše uvedených složek je nejčastěji obsažena ve složení potravinových doplňků určených k léčbě a prevenci erektilní dysfunkce. To znamená, že jednoduchá korekce vaší stravy je již skvělou alternativou k nákupu drahých léků, jako je Golden Skate a další.

Existují infuze nebo odrůdy bylin, které také přispívají ke zvýšení hladiny testosteronu v krvi? Nejobvyklejším lékem v této kategorii je alkoholová tinktura ženšenu a bažinatého kalamusu. (v sušené formě prodávané téměř v jakékoli lékárně).

Pro jeho přípravu se odnesou bylinky, smíchají se ve stejných poměrech a nalijí se 5 díly alkoholu nebo velmi silného měsíce (nejlépe ne méně než 70 stupňů).

Směs se umístí do skleněné misky a vyčistí se 2 týdny na tmavém, chladném místě. Jednou za tři dny se směs důkladně protřepe, aniž by se otevře víko.

Vezměte tinkturu ženšenu a kalamusu, 20-30 kapek třikrát denně (10-20 minut před plánovaným jídlem).

Kontraindikace k jejímu použití jsou pouze onemocnění gastrointestinálního traktu během období exacerbace (atrofická gastritida, žaludeční vřed, duodenální vřed, tlusté střevo).

Doporučený průběh léčby je 4 týdny, po kterém je provedena přestávka po 2 týdnech. Hotovou tinkturu můžete uložit v chladničce a při pokojové teplotě. Ale nezapomeňte ji zachránit před přímým slunečním světlem.

Pomáhá také normalizovat hladinu testosteronu jako směs aloe šťávy a pohankového medu. První složka bude vyžadovat 100 mililitrů, druhá - 300 gramů (nepečené, nikoli kandované).

Ve výsledné směsi můžete přidat 250 gramů drcených vlašských ořechů, 100 mililitrů červeného domácího vína, 15 gramů zázvorového kořene. Je žádoucí brousit všechny složky pomocí kuchyňského robotu nebo konvenčního mixéru.

Směs se nalije do skleněné misky, zakryje víkem a umístí se do chladničky po dobu 1,5 týdne. Potom - užívejte 35-50 gramů 2krát denně (ráno a večer před jídlem).

DŮLEŽITÉ! Směs medu, aloe šťávy a červeného vína může způsobit těžké pálení žáhy. Když k takovému příznaku dojde, lék se užívá 4-5krát denně, každá 15-20 gramů.

Několik slov o stravě

Zvýšení hladiny testosteronu je také zásadně ovlivněno dietou člověka. Následující produkty a nádobí by měly být zcela jistě zahrnuty:

  1. čerstvé ovoce a zelenina;
  2. sušené ovoce (zejména slivky a hrušky);
  3. čerstvé zeleniny;
  4. mořské plody (všechny, ale pokud možno by měly být co nejčastěji jíst ústřice a mořské krevety).

Pokud jde o fermentované mléčné výrobky, měli byste upřednostňovat nízkotučný kefír a tvaroh - obsahují velké množství bílkovin.

A pokud jde o potravinářské přídatné látky, měli byste vzít ty, které obsahují zinek. Pivovarské kvasnice jsou nejlepší volbou.

Prodává se v každé lékárně a stojí méně než 50 rublů. Jejich dlouhý příjem mimochodem zlepšuje stav kůže, zabraňuje vzniku lupů a jiných kožních chorob infekční povahy.

Ale kromě stravy je důležitý životní styl člověka. Není nutné začít hrát sport, ale musí existovat alespoň mírná fyzická námaha.

V mnoha případech postačí 2 hodiny pěšky třikrát týdně.

Ve stejném případě pokud se člověk zabývá silovými sporty, je nutné použít sportovní výživu - BSAA, ziskové látky, bílkoviny.

Pokud tělo nedostane potřebné množství bílkovin nebo sacharidů, testosteron se prostě nebude syntetizovat v množství, při kterém se stimuluje tvorba svalové hmoty.

Jaké produkty jsou kontraindikovány?

Stojí za zmínku, že existuje kategorie produktů, které brání tvorbě testosteronu.. Patří sem:

  • sůl;
  • cukr;
  • kofein;
  • sója;
  • plnotučné mléčné výrobky (s vysokým obsahem tuku);
  • špatně kvalitní maso (což znamená, odvozené ze zvířat, které jsou krmivo nepřetržitě krmeny).

Není nutné úplně vyloučit tyto potraviny ze stravy. Stačí omezit jejich využití na minimum.

Samozřejmě byste měli také upustit od alkoholu, silného černého čaje (obsahuje také kofein). Je také žádoucí zbavit se kouření.

Závěr

Takže zvýšení hladiny testosteronu je poměrně jednoduché. Ve většině případů stačí dietní korekce.

V extrémních případech můžete udělat některé přírodní tinktury. Nicméně Zpočátku byste měli konzultovat s endokrinologem, abyste zjistili přesnou příčinu poklesu hladin testosteronu.

Koneckonců, může dojít k výskytu nádoru ve varlatech ak dysfunkci hypofýzy. Tato onemocnění již nelze vyloučit tradiční medicínu.

Nabízíme sledování videa, ve kterém existuje 10 způsobů, jak zvýšit testosteron u mužů:

Sledujte video: (Jíst každé 2 hodiny? NE). PŘERUŠOVANÝ PŮST - Inzulínová citlivost, testosteron, Moje zkušenost

Zanechte Svůj Komentář