Jak zvýšit čas pohlavního styku: poradenství mužům

Délka pohlavního styku je čistě individuální indikátor, který se může u mužů lišit kvůli věku, temperamentu, genetice a zdravotnímu stavu. Navzdory tomu je mnoho mužů hluboce znepokojeno tím, zda mají dost času na to, aby se vyrovnali se sexuálním stykem před ejakulací, a jak zvýšit čas pohlavního styku.

Předčasná ejakulace je diagnóza, kterou může zřídit čistě lékařský odborník. Pokud člověk nedokáže vydržet 1,5-3 minuty sexuálního styku, můžeme mluvit o patologickém procesu, zbytek je normou. Navzdory tomu jsou velké nástroje, techniky, přístroje a triky, které prodlužují pohlavní styk.

Příčiny rychlé ejakulace

Dnes lékaři volá velký seznam problémů způsobujících sexuální poruchy, včetně předčasné ejakulace. Pokud nejsou identifikovány provokující faktory, nejsou vyloučeny, nebude účinná žádná metoda korekce a léčby. Proto musí být člověk vyšetřen na klinice.

Příčiny předčasné ejakulace jsou následující:

  1. Psychologické příčiny.Předčasná ejakulace této etiologie je častěji pozorována u mladých lidí kvůli nezkušenosti a slabé psychice. Důvody mohou být následující:
  • duševní onemocnění;
  • stresové a konfliktní situace;
  • nepříznivý vztah s partnerem;
  • obav a komplexů;
  • depresivní stavy;
  • sebepochyby;
  • neúspěšné sexuální zážitky v minulosti;
  • podrážděnost a podrážděnost.
  1. Fyziologické příčiny. Předčasná ejakulace na pozadí těchto problémů se objevuje mnohem častěji u mužů ve věku 40 let a starších. Důvody jsou následující:
  • užívání silných léků, jako jsou diuretika, antidepresiva, hormonální léky atd.;
  • hormonální nerovnováhy a endokrinní patologie;
  • předchozí poranění pohlavních orgánů;
  • poranění a patologické stavy mozku a míchy;
  • zvýšená citlivost hlavy penisu;
  • krátká uzda;
  • patologií, infekcí a zánětlivých procesů urogenitálního systému;
  • nespavost, únava na těle;
  • sexuální abstinence;
  • dysfunkce nervového systému;

Důvody pro předčasnou ejakulaci zahrnují i ​​nesprávný životní styl člověka.a to špatná výživa, zneužívání škodlivých produktů, kouření, alkoholické nápoje nebo dokonce léky. Negativně ovlivňuje sedavý životní styl reprodukčního systému.

Jak prodloužit pohlavní styk?

Aby bylo možné prodloužit pohlavní styk člověka, je nutné nejprve odstranit všechny možné faktory vlivu a pak vybrat soubor nápravných opatření. Odborníci doporučují začít se správnou výživou, speciálními cvičeními, gymnastikou, vhodnými lidmi a účinky prodlužujícími léčbu.

Máme další článek o podobném tématu! Zjistěte, jak dlouho chcete přestat.

Správná nálada

Zvláštní pozornost by měla být věnována vašemu psycho-emocionálním postojům a postojům k sexu obecně. Možná, že člověk je tak fixován na problém rychlé ejakulace, což jen zhoršuje situaci. Během pohlavního styku je třeba uvolnit se v každém směru, nastavit se na pozitivní výsledek, odmítat jakékoli myšlenky na selhání a rozpaky.

Pokud člověk cítí emoční stres, měli byste se ho nejprve zbavit, odvrátit myšlenky na něco dobrého a pozitivního.Možná, že pohlavní styk bude nevhodný, dokud člověk nebude odpočívat. Relaxujte s vanou nebo sprchou, relaxační hudbou, masáží, mluvením a předvojem s partnerem.

Účinné triky v posteli

Pokud člověk nemá drogy a zařízení v ruce, než prodloužit pohlavní styk, odborníci doporučují poslouchat několik účinných technik. Konkrétně:

  • více pozornosti předohra - pokud zahřeješ dívku ještě před sexuálním stykem, člověk nebude potřebovat moc času, aby ji přivedl k orgasmu;
  • volba držení těla - za účelem zpoždění nástupu orgasmu, během sexu, musí člověk přijmout takové postoje, které minimálně zatěžují svaly;
  • zpomalení tření - jakmile člověk cítí přístup orgasmu, musí buď zpomalit pohyby během pohlavního styku nebo je pozastavit na krátkou dobu;
  • střídání tření - k zpoždění nástupu orgasmu může člověk změnit hluboké a pomalé pohyby pro krátké a mělké tření.

Také odborníci doporučují při přístupu orgasmu, aby psychicky odvrátili od samotného procesu, přemýšleli o něčem naprosto stranném.

Kegelové cvičení

Cvičení je zaměřena nejen na trénink svalů zodpovědných za sexuální funkce a procesy, ale také při výcviku dýchání, což je také důležité při řešení problému předčasné ejakulace. Kegelové cvičení obsadily hodné místo mezi nejúčinnější způsoby léčby sexuálních poruch.

Cvičení jsou následující:

  • Během močení musí člověk přerušit tok moči po dobu 2-4 sekund, a to pomocí sliznice publika a cockygealu. Pokud pravidelně cvičíte tyto akce, pomůže mu v budoucnu zvládnout erekci a ejakulaci.
  • Co nejčastěji během dne, člověk potřebuje ke stlačování a dekompresi sliznice publika a kokcygeal, zatímco se pohybuje v jeho penisu. Doba stlačování a odtržení by měla být 15-20 sekund, mezi manipulacemi je třeba udělat minutu odpočinku. Alespoň jeden den musíte udělat 5 sad 10 cvičení.

Právě tento sval ovládá všechny důležité procesy v sexuální sféře během sexu, je zodpovědný za kvalitu erekce, uvolňování semenné tekutiny a délku pohlavního styku. Proto jsou cvičení Kegel zaměřena na její výcvik a učení mu, aby ji ovládl.

Nenápadnost správného dýchání

Dýchání je přímo zapojeno do doby pohlavního styku, které ovládá proces nástupu orgasmu. Pokud věnujete pozornost před orgasmem u člověka, obvykle se dýchání zrychluje, inhalace a výdechy se stávají plytké a rychlé, po němž člověk úplně zadržuje dech, což se změní v orgasmus.

Odborníci tvrdí, že v žádném případě nedokáže zadržet dech, protože toto zrychluje pouze ejakulaci. Také musíte dýchat hluboce a pomalu, jinak se celé tělo dostane do tónu, urychluje srdeční tep, což vyvolává uvolnění spermatu. S pocitem blížícího se orgasmu se člověk musí zhluboka nadechnout, zastavit a dýchat hluboce.

Lidové prostředky

Je možné zvýšit sexuální potenciál a vytrvalost člověka pomocí lidových léků, které mají složitý účinek na celý organismus nejpříznivějším způsobem. Při léčbě předčasné ejakulace odborníci doporučují následující recepty:

  1. Mátlový a citrónový balzám. Byliny, které snižují citlivost pohlavních orgánů, můžete vařit ve formě čaje, vezmete si před styk a můžete šťávu vytlačit, abyste matili pokožku penisu.
  2. Ženšen. V lékárně si můžete koupit ginsengovou tinkturu nebo ji připravit sami. Chcete-li to provést, protřete kořeny, přidejte vodku, trvejte 3 týdny a pak vylijte sraženinu. Vezměte si tinkturu, kterou potřebujete 3krát denně, 25 kapek.
  3. Esenciální oleje. Odfiltruje se lahvička, 10 ml alkoholu a pár kapek máty, rozmarýnu, mentolu, eukalyptu. Nástroj je dobře otřený a poté aplikován jako sprej před pohlavním stykem na penis.

Lidové prostředky jsou mnohem užitečnější než chemikálie, navíc nemají závažné kontraindikace a vedlejší účinky. Ale musíte být připraveni na skutečnost, že akce konzervativních metod bude mírná a nebude tak výrazná, jako radikální metody zaručují.

Drogy

Farmaceutický trh je plný osvědčených prostředků a novinek, které zaručují prodlouženou činnost, lepší kvalitu sexuálního života, stejně jako prodloužení pohlavního styku. Léky mohou mít několik typů:

  1. Pilulky - nejčastěji používané antidepresiva, které snižují citlivost penisu.Živým příkladem této pilulky je Dapoxetin, který zpomaluje reakci nervových zakončení. Často používané tablety Super P-síla, stimulující silnou a dlouhotrvající erekci.
  2. Spreje - prostředek pro místní aplikaci s lidokainem vhodný pro přecitlivělost hlavy na penis. Efekt trvá asi hodinu, kvůli němuž člověk tak neovlivňuje reakci orgánu na tření, čímž zpomaluje orgasmus.
  3. Kapky - přípravky této formy se používají jak lokálně, tak i uvnitř. Díky příznivým doplňkům, vitamínům a dalším látkám pomáhají kapky zvyšovat libido a sílu člověka.
  4. Gely a krémy - lubrikanty s mírným chladícím účinkem, které snižují stupeň tření genitálií. To přispívá k prodloužení pohlavního styku.

Před použitím některého z těchto nástrojů je důležité poradit se specialistou, jeho doporučení ohledně průběhu léčby a dávkování.

Předčasná ejakulace není diagnózou, pokud muž není schopen pohlavní styk více než 1,5-3 minut. Problém je proto třeba korigovat konzervativními metodami. Je nutné je aplikovat do kurzu, aby se zvýšila efektivita a rychlost dosažení výsledku.

Další doporučení ke zvýšení doby pohlavního styku

Souběžně s výše uvedenými metodami, jak prodloužit pohlavní styk a nekončit, je pro člověka důležité, aby přizpůsobil svůj životní styl. A první věcí, kterou je třeba začít, je změna v preferencích. Odborníci doporučují diverzifikovat potravinářské produkty, jako jsou:

  • čerstvé ovoce a zelenina;
  • křepelčí vejce;
  • greeny;
  • mořské plody;
  • libové maso;
  • mléčné výrobky.

Ale z cukrovinek, pečení, mastných, uzených potravin by mělo být opuštěno, protože to vše vede k nadměrné hmotnosti a snížení sexuální aktivity. Souběžně s tím je důležité vzdát se špatných návyků, udržet mobilní životní styl a mít pravidelný sexuální život.

Závěr

Sexuální styk by měl v průměru trvat 5-20 minut, což je normální indikátor s přípustnými malými chybami. Pokud člověk nedokáže vydržet déle než 3 minuty, stojí za to uchýlit se k různým způsobům prodloužení pohlavního styku. Jedná se o fyzické cvičení, gymnastiku a dýchací techniky, používání tradiční medicíny a změn životního stylu. Také androlog nebo urolog, který předepisuje léčbu rolongator, může pomoci při řešení sexuálních poruch.

Sledujte video: Výmena svítidla a měřící komprese - AUTOvKELLY

Zanechte Svůj Komentář