Vliv vápníku, hořčíku a zinku na testosteron u mužů

Vitamíny a minerály hrají zásadní roli udržování zdravého mužského hormonálního pozadí.

Některé prvky mají zásadní význam.

S nedostatkem testosteronu v krvi, andrologové doporučují používat více produktů obsahujících zinek, vápník a hořčík, které přispívají k mechanismu vytváření nových mužských hormonů.

Jak nedostatek minerálů v těle ovlivňuje testosteron?

Syntéza testosteronu se zvyšuje především po požití zinku.a zbývající prvky (hořčík a vápník) jsou pomocné složky, které přispívají k příznivým účinkům hlavního přírodního posilovače testosteronu.

Při absenci dostatečného množství minerálů je omezován celkový metabolismus proteinů a mužského hormonu jako celku. Odolnost těla proti infekcím je stejně snížena, takže musí vynaložit více energie na neutralizaci virů než na udržení reprodukční funkce.

Důležitým důsledkem jejich vlivu na zdraví mužů jsou také: selen, aminokyselinový arginin a omega-3 a 6 mastných kyselin.

Jak důležitý je zinek?

25 mg je denní příjem zinku (Zn) v těle člověka, který má tendenci mít dobrou náladu a silnou sexuální konstituci.

Současně tento prvek posiluje imunitní systém. (Považuje se za přirozený imunomodulátor) a podílí se na tvorbě pohlavních orgánů v dospívání. Andrologové poznamenávají: tok důležitého stopového prvku by měl být konstantní, protože mužské tělo není schopno akumulovat Zn v tkáních.

Úloha zinku a hladiny testosteronu:

  1. budování molekuly mužského hormonu;
  2. zvýšená motilita spermií;
  3. zvýšení doby trvání erekce.

Zinek také nedovoluje, aby se mužský hormon zrodil jako ženský hormon - estrogen. Aktivním enzymem 5-alfa reduktázou je inhibitor (převládající složka), Zn udržuje zdravé hormonální pozadí, a to i v případě, že dochází k nepatrnému účinku negativních faktorů (nadváha a závislost na alkoholu).

Posilování dávky zinku denně je racionální za přítomnosti nežádoucích návyků a stavů, které zhoršují absorpci zinku, jako je kouření, onemocnění štítné žlázy a onkologické poruchy.

Fakt. Potraviny bohaté na zinek zahrnují ústřice (a většinu mořských plodů), slunečnicová semena, játra, zelený čaj, drůbež, králík a hovězí maso.

Jaký vliv má hořčík?

Potřeba přidávat do stravy léky nebo výrobky s touto složkou je všeobecně známější jako opatření, které přispívá k posilování nervového a kardiovaskulárního systému, ale také hořčík pomáhá udržovat testosteron, který již byl produkován.

Posilování těla hořčík vám umožní lépe překonat streskteré vedou k produkci kortizolu a dalších enzymů antagonistů testosteronu.

Intenzita výroby androgenů závisí také na psychickém stavu člověka, takže saturace těla hořčíkem umožňuje probuzení přirozené touhy bojovat (pozitivní emoční nálada zůstává), což je charakteristické pro každého zástupce silné poloviny lidstva.

Doplňkový účinek hořčíku: Obnova srdečního rytmu a posilování srdečního svalu umožňuje prodloužení sexuálních kontaktů, které stimulují nárůst uvolňování androgenů.

K udržení testosteronu v normálním rozmezí je nutné použít nejméně 400 mg hořčíku denně.

Proč je nutné používat vápník?

1000 mg je denní dávka vápníku, která působí jako stimulátor tvorby volného testosteronu, který zlepšuje mužskou vytrvalost a sexuální výkon.

Účinek vápníku je nesmírně důležitý pro posílení kostní tkáně, což člověku umožňuje vydržet fyzickou námahu, po níž tělo přirozeně začíná produkovat více mužského hormonu.

Příznivé účinky vápníku:

  • zlepšení spermií;
  • prevence únavy;
  • zvýšený svalový tonus.

Nicméně, i když je tato podmínka pozorována, hormonální zotavení nedochází, pokud člověk udržuje sedavý životní styl. Příjem vápníku by měl být doprovázen aktivním životním stylem nebo alespoň s minimální fyzickou námahou.

Jak je kombinovat?

Použití minerálů v kombinaci s dalšími složkami je pro zvýšení syntézy testosteronu nejúčinnější.

  • Vápník + hořčík + selen. Tři složky přispívají k syntéze mužského hormonu a dále saturají tělo energií v důsledku obsahu selenu. Kombinace eliminuje akné, vysoký cholesterol a fokální ztrátu vlasů.
  • Vápník + vitamin D. Kombinace umožňuje lépe absorbovat vápník, který urychluje syntézu testosteronu. Tento prvek také snižuje hmotnost, která vyvolává tvorbu androgenního antagonisty, aromatázy.
  • Vápník + hořčík + zinek. Nejúčinnější kombinace, která vám umožní rychle zvýšit produkci testosteronu a tím zvýšit jeho hladinu.
  • Zinek + hořčík + 6-OXO. Poslední složkou je nová syntetizovaná látka, která vám umožní potlačit enzym aromatázu. Aktivně používán ve sportovních doplňcích.

Při výběru kombinace různých složek je třeba mít na paměti, že zinek se absorbuje v menším množství, pokud je kombinován s vápníkem (absorbovatelnost kapiček Zn dvakrát). Z tohoto důvodu se doporučuje samostatné, nikoliv současně přijímání těchto komponent. Špatná kompatibilita je přítomna v hořčíku s vitamíny E a B1.

Fakt Užívání léků se zinkem a pomocnými složkami může významně snížit riziko adenomu prostaty.

Nejsložitější léky pro muže

Po důkladném studiu mechanismu vlivu minerálů na mužské tělo začal farmaceutický průmysl nabízet bohatý výběr léků a doplňků s optimálním poměrem komponent.

Směrová akce:

  • Duovit pro muže. Komplex vitaminů včetně zinku, vápníku, retinolu, jódu, manganu a vitamínů D a E.

    Doporučuje se ke snížení tělesného tónu a nízké pohyblivosti spermií.

    Recepce: po dobu tří týdnů muž konzumuje 1 tabletu 2krát denně (kombinace červených a modrých tablet). Kontraindikace: tromboflebitida, dna, tuberkulóza, vřed.

  • Abeceda pro muže. Podobně jako účinky léků Duovitis zvýšené L-kartnitinom a kořene sibiřského ženšenu.

    3 tablety různých barev se používají denně (do 20 dnů).

    Omezení: hypertenze, hypervitaminóza, nadměrná práce štítné žlázy.

  • Parita. Výživový doplněk od firmy Evalar, ve kterém velká část složení přidělila zinek.

    Standardní kurs je 14-denní doba, během které je jedna kapsle užívána s jídlem jednou denně.

    Kontraindikace: individuální nesnášenlivost.

  • Zincteral. Zvláštní léčba se silným účinkem, doporučená pro azoospermii - mužská neplodnost (1 tableta obsahuje 124 mg síranu zinečnatého) také zvyšuje hladinu mužského hormonu.

    Terapie trvá 28 dní, režim: třikrát 1 tableta.

    Neplatný příjem s individuální nesnášenlivostí vůči zinku.

  • Selzinc Plus. Lehké antioxidační léčivo (1 tablička obsahuje 8 mg zinku).

    Doporučuje se pro nedostatečnou výživu a pro zvýšenou psychickou a fyzickou zátěž.

    Kontraindikace jsou pro Zincteral podobné.

  • Kalzemin Advance. To samo o sobě není posilovač testosteronu, ale droga vyživuje tělo vápníkem a hořčíkem, což stimuluje syntézu testosteronu a zároveň získává prostředky zinku.

    Dávkování: 2 tablety denně s jídlem, trvání - od 1 do 2 měsíců.

    Omezení: urolitiáza, nefrolitiáza, hypervitaminóza vitamínu D.

  • ZMA PRO. Potravinový doplněk určený pro sportovce. Neobsahuje steroidy, ale pouze přírodní složky - zinek, stearan hořečnatý a vitamin B6.

    Nemá žádné kontraindikace.

    Režim: 3 tobolky hodinu nebo půl hodiny před spaním. Používá se v období zachování fyzické aktivity.

Převážná většina minerálních produktů se prodává bez nutnosti předepsat předpis.

Závěr

Saturace těla pomocí hořčíku, vápníku a zinku představuje bezpečný způsob, jak zvýšit hladinu testosteronu, zatímco požívání uměle syntetizovaného androgenu do těla orálními nebo injekčními metodami je považováno za poměrně hrubý způsob hormonální korekce.

U prvních příznaků snížené produkce androgenu je rozumné zahájit terapii příjemem těchto prostředků, tlačí tělo k obnovení hormonální úrovně.

Zanechte Svůj Komentář