Škodlivé a prospěšné přípravky pro prostatu: vitamíny, výživa, strava

Diagnóza prostatitida umístěn v životě každého čtvrtého muže.

Prostatitida je závažné onemocnění, které kromě léčby zahrnuje určitou stravu a proveditelné cvičení.

V článku budeme hovořit o tom, co je dobré pro prostatu, co je škodlivé a jaké vitaminy pro prostatickou žlázu jsou žádoucí vzít.

Vitamíny pro prostatu

Výživa pro prostatitidu by měla být kompletní a vyvážená v kompozici s dostatečným množstvím vitamínů a minerálů.

DŮLEŽITÉ: Mezi nejvýhodnější vitamíny A, B6, C, D, E a K.

Některé z těchto vitaminů jsou antioxidanty, inhibují oxidační procesy v těle a prostatu, některé stimulují ochranné vlastnosti, jiné mají antikarcinogenní účinky a snižují riziko vzniku rakoviny prostaty. Jeho působení vitamíny projevovat společně s minerály, zvyšovat vzájemné působení.

V případě prostatitidy minerálů je nejdůležitější zajistit dostatečný příjem. zinek, hořčíku a selen.

Tyto makro a mikroživiny přispívají k protein syntéza prostaty, zvyšují aktivitu imunitní funkce zanícené prostaty, zabraňují oxidačním procesům, tvorbě kamenů v prostatě.

Napájení

Co je to prostata? stravě by měl být? Nejvhodnější je mléka a zeleniny s prostatou (s minimálním obsahem tuku).

Sacharidová vegetariánská strava rychlé strávenía tělo získá dostatek vitamínů a minerálů.

Zdravé produkty prostaty

Co je užitečné pro prostatu? Pokud by měl být zánět výživy prostaty právo.

Prostate Products - plody (nekyselé) a zelenina (meloun, meloun, dýně, cuketa, květák, zelený hrášek), čerstvé zeleniny, mléčné výrobky. omega-3 mastné kyseliny).

V každém případě:

  • obiloviny cenných obilovin (pohánka, ovesné vločky, hnědá rýže);
  • těstoviny z tvrdé pšenice;
  • rostlinné tuky (olivový olej, čajová lžička nebo lněné semínko);
  • celozrnný chléb;
  • sušené ovoce a med.

Zelenina by měla být konzumována surový nebo v dusené, pára, pečeme. Chcete-li vyloučit výrobky na smažení, je také lepší péct na maso nebo rybu.

Favorit pro prostaty přiveďte mořské plody, drůbež (bílé), libové hovězí, vlašské ořechy, dýňová semínka, vejce (nejvýše 3-4 kusy za týden). Jsou zdrojem zinku.

Se zánětem prostaty pití by měla být čistá voda, přírodní džusy (z poloviny zředěné vařenou vodou), bujón boky, zelený čaj. Hlavní množství tekutiny by mělo být vypít v první polovině dne, aby se omezila tvorba nočního moči.

Co nemůže jíst prostaty? Z nabídky by mělo být zcela vyloučeno nepříjemné prostaty. Jedná se o alkohol (nezapomeňte, alkohol a prostata jsou neslučitelné!), Sůl (dostatek soli v chlebu), pikantní a slané potraviny, kouřové produkty, které způsobují kvašení a plynatost (fazole, zelí).

Stejně jako kyselé ovoce, houby, tučné smažené maso, tučné říční ryby, konzervy, droby, hotová jídla, koncentrované vývary, pečivo, ředkvička a ředkvička, koření a koření, česnek, pepř, cibule, , kakao a čokoláda, nápoje sýtené oxidem uhličitým.

At exacerbace prostatitidy požadavky na menu jsou stále tvrdší.Je nutné přejít na šetrné jídlo, jíst pouze pudinkovou zeleninu. Když teplota stoupá, je vhodné zajistit jeden nebo několik dní vykládky s pitím velkého množství obohacených nápojů.

Pro zánět prostaty - užitečné menu:

Pokud mezi hlavními jídly existuje chuť k jídlu, můžete zajistit občerstvení s ořechy, semena, sušené ovoce a bobule.

Fyzická aktivita

Jednou z příčin prostatitidy je sedavý životní styl. Z toho však nevyplývá, že okamžité zvýšení frekvence a intenzity fyzické námahy může vyléčit prostatitidu. Tělesná výchova je zcela vyloučena v případě exacerbace nemoci.

Ale u chronické prostatitidy může být tělesná výchova prospěšná a dokonce přispívat obnovení. Účinkem cvičení je zlepšení krevního oběhu v panvových orgánech, normalizace metabolických procesů, eliminace toxinů a stimulace imunitního systému.

Zatížení však musí být optimální, nadměrné zatížení je nebezpečné pro tělo jako celek a zejména pro prostatu.

DŮLEŽITÉ: Pokud lékař doporučil lékařskou fyzickou kulturu, měli byste provést předepsanou sadu cvičení.

Výhoda pro podporu zdraví aerobní cvičení. Jedná se o chůzi, amatérské běhání (při rychlosti 7-10 km / h), plavání. Je velmi užitečné při návštěvě bazénu, nejméně jednou týdně s pravidelností. Po bazénu je vhodné navštívit saunu, která posiluje imunitní systém.

Intenzivní cvičení pro prostatu kontraindikováno. Pokud se chcete zapojit, měly by být typy cvičení a zátěží vybrány za účasti odborníka a podle toho také s diagnózou.

Při předepisování léčby onemocnění antibiotikaaby se snížilo zatížení kardiovaskulárního systému, je obvyklé snížit obvyklé zatížení o polovinu - snížit o dvojnásobek délky ujeté vzdálenosti a hmotnosti zboží při výkonu silových cvičení v tělocvičně.

Při exacerbaci choroby je vyloučena fyzická kultura, stejně jako návštěva sauny. Je možné nahradit tělesnou výchovu hardwarovou masáží, pokud masáž předepisuje lékař.

Můžete se seznámit s technikami masáží prostaty a speciálními prostředky pro postup v těchto článcích:

  • Co je stimulace prostaty?
  • typy masáží, které zahrnují vnější stimulaci bez průniku a používání prstu;
  • nákup masér v lékárně;
  • hodnocení nejlepších přístrojů pro stimulaci, stejně jako volbu vibračního masážního přístroje a vlastnosti použití urologického masérce;
  • možné komplikace.

A aby se sexuální život ještě více barevný, přečtěte si: jak dělat masáž pro zvýšení síly a tipy na dosažení orgasmu prostřednictvím stimulace prostaty.

Léčba prostatitidy také přispívá normalizace tělesné hmotnosti (úbytek hmotnosti s nadváhou nebo obezitou).

Pro snížení tělesné hmotnosti je nutné jíst doporučené potraviny s přípravou vyvážené stravy, což snižuje denní příjem kalorií. 400 kcal k vytvoření potřebného deficitu kalorií pro úbytek hmotnosti, což vám umožní zhubnout ve výši asi 5 kg za čtvrtletí.

Přečtěte si o tom, jak léčit prostatitidu s mikroklistory, magnet, hirudoterapii, esenciální oleje, propolisové svíčky, čajové sbírky a čínské náplasti.

Závěr

Nyní víte, co je užitečné mít prostaty. Vyvážená strava s dostatečnou fyzickou aktivitou a normalizací hmotnosti Vám umožní podpořit léčbu prostatitidy předepsané lékařem a vylepšit symptomy.

Při exacerbaci nemoci je nutné změnit stravu a zátěž, přechod na jemný režim. Po úplném vyléčení jsou některé omezení týkající se výživy a stresu odstraněny.

Sledujte video: čisticí čočka s lněným semenem: 9 způsobů čištění černých semen doma!

Zanechte Svůj Komentář